L’acné est une maladie dermatologique, qui peut être inflammatoire ou non. Son « petit » nom est le follicule pileux sébacé. C’est un canal avec un poil très fin, presque invisible et contenant une glande sébacée (à l’origine de la sécrétion de sébum) qui touche de nombreux adolescents et adultes. Sa localisation ? Principalement le visage, le thorax et le dos. Voyons pourquoi miel et acné font un duo salvateur.
C’est quoi l’acné ?
Les peaux acnéiques sont souvent dites “grasses”. L’excès de sébum donne à la peau cet effet brillant au niveau de la zone T et devient un terrain propice aux imperfections. Les pores s’obstruent, la peau a du mal à respirer et les imperfections apparaissent sous diverses formes : points noirs, boutons, problèmes d’acné. Divers facteurs sont la cause de cette surproduction : stress, pollution, désordres hormonaux, changements climatiques. En savoir plus sur l’acné de l’adulte ou sur l’acné kystique.
Focus sur le miel
Comment se forme le miel ? Quel est le processus ?
Le miel est une substance sucrée produite à partir du nectar des fleurs. Premièrement, la transformation du nectar en miel commence dans le jabot de l’abeille butineuse. Une enzyme crée alors la réaction chimique « hydrolyse du saccharose » qui engendre le fructose et le glucose.
Puis ce nectar va être donné à une abeille receveuse. Ensuite, le nectar va être mélangé à la salive et aux sucs digestifs. Enfin, il est régurgité et stocké dans les alvéoles de la ruche où la ventilation réalisée par les abeilles ventileuses va déshydrater le futur miel. En fait, seules les fleurs mellifères, c’est-à-dire celles qui sont atteignables par la langue de l’abeille peuvent produire du miel.
Quelques chiffres sur le miel
Le nom scientifique d’apis mellifera signifie « abeilles porteuses ou productrices de miel » (1). La Reine est en général à la tête d’une colonie de plus de 100 000 abeilles. Grâce aux abeilles, une ruche produit environ 15kg de miel par an (cela peut monter jusqu’à 40kg) pour 30 à 50 kg de pollen. Pour information, une abeille ramène 20mg de pollen par voyage seulement et elle parcourt jusqu’à 3km à la ronde pour butiner. Pour 1 kilo de miel, c’est donc 50 000 allers-retours entre la ruche et les fleurs !
Alors que le sucre blanc raffiné n’apporte rien à l’organisme, le miel quant à lui possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la peau.
Est-ce que le miel est un bon remède pour l’acné ?
Depuis plus de 9000 ans, le miel constitue l’un des ingrédients naturels les plus utilisés pour la beauté de la peau. Il dispose de propriétés apaisantes et relaxantes efficaces contre la nervosité et le stress. Ce super aliment contient aussi de nombreuses vertus très efficaces contre les peaux acnéiques. Hippocrate, à son époque, s’en servait déjà pour régénérer la peau puisqu’il est en effet très utile pour hydrater, redonner du tonus et de l’éclat mais aussi pour traiter certains problèmes cutanés.
Tout comme le basilic, ce super aliment constitue l’ingrédient idéal pour favoriser la disparition de vos cicatrices liées aux problèmes d’acné, boutons et autres imperfections. En resserrant les pores dilatés, le miel régule la production de sébum. Couplé à ses vertus antibactériennes, anti-inflammatoires, antiseptiques et cicatrisantes, le miel aide à prévenir et à lutter contre les infections et permet d’améliorer l’aspect de la peau.
Exemples d’utilisation du miel comme remède contre l’acné
Voici quelques recettes de masques faciles à réaliser pour profiter pleinement des bienfaits du miel sur peaux acnéiques.
Masque miel / argile verte : un duo gagnant contre l’acné
Grâce à ses propriétés absorbantes, l’argile verte participe également à la réduction du sébum et au nettoyage de la peau. Ainsi, le masque du visage au miel et à l’argile verte permet de combattre localement l’acné.
Pour le réaliser, il vous suffit de mélanger trois cuillères à café de miel et une cuillère à café d’argile verte. Une fois que la pâte est bien lisse et homogène, étalez-la sur votre visage en insistant bien sur la zone T (front, nez et menton). Vaporisez régulièrement votre visage avec de l’eau afin de ne pas laisser sécher l’argile. Laissez poser votre masque environ 20 minutes, puis rincez abondamment à l’eau tiède. Pour le nettoyage de la peau, pensez également aux nouvelles technologies permettant de satisfaire le nettoyage de tous types de peau.
Masque combo miel / cannelle : l’ennemi juré des peaux acnéiques
Parmi les meilleurs masques pour prendre soin de sa peau grasse à tendance acnéique, on retrouve le soin au miel et à la cannelle (2). Il vous suffit de mélanger une cuillère à soupe de miel avec une cuillère à café de cannelle en poudre pour former une pâte plutôt compacte mais qui reste facilement applicable. Ajoutez progressivement la cannelle pour jauger de la consistance au fur et à mesure du mélange.
Appliquez sur le visage par mouvement circulaire, cela permettra d’exfolier légèrement la peau. Prudence cependant, la cannelle est susceptible d’irriter la peau, veillez donc à ne pas laisser le masque agir trop longtemps (maximum 5 minutes). Rincez à l’eau tiède.
Les bienfaits du miel et du blanc d’œuf contre l’acné
Si vous n’avez pas de cannelle ou que vous n’en supportez pas la forte odeur, vous pouvez choisir de mélanger un blanc d’œuf monté en neige avec une cuillère à café de lait et un peu de miel. Laissez le masque sécher pendant une demi-heure avant de le rincer à l’eau claire. Le blanc d’œuf va éliminer boutons et points noirs, en retirant les impuretés et les excès de sébum en profondeur. Le miel quant à lui va retendre la peau, la rendre douce et souple (3).
Masque miel et lait contre l’acné
Vous pouvez aussi mélanger deux cuillères à café de lait et deux cuillères à café de miel. Laissez poser le masque une vingtaine de minutes puis rincez à l’eau tiède. Ce masque a le double effet d’hydratation et d’atténuation des boutons.
Masque du visage miel / citron : combien de fois par semaine ?
L’utilisation d’un masque au miel et citron est recommandée une à deux fois par semaine. Cette fréquence permet de profiter des bienfaits antibactériens et éclaircissants du citron sans risquer d’irriter la peau, surtout si elle est sensible. Le miel hydrate et apaise, tandis que le citron aide à réguler l’excès de sébum et à clarifier le teint. Une application trop fréquente pourrait cependant dessécher la peau en raison de l’acidité du citron.
Précautions et choix de miel
Miel d’acacia, miel de thym, miel de Manuka : quelles sont les meilleurs contre l’acné ?
Il existe de nombreux types de miel, chacun avec des bienfaits spécifiques pour la santé. Parmi les plus populaires, on trouve le miel d’acacia, connu pour son effet apaisant et ses propriétés légèrement laxatives, le miel de thym, reconnu pour ses propriétés antiseptiques et cicatrisantes, et le miel de lavande, souvent utilisé pour ses vertus calmantes et relaxantes.
Pour les problèmes d’acné, le miel de Manuka est souvent considéré comme le meilleur choix. Ce miel, originaire de Nouvelle-Zélande, est particulièrement riche en méthylglyoxal (MGO), un composé qui lui confère des propriétés antibactériennes très puissantes. Ces propriétés font du miel de Manuka un excellent allié pour traiter les infections cutanées, y compris l’acné, en réduisant les inflammations et en favorisant la cicatrisation sans agresser la peau. Il est crucial de choisir un miel de Manuka avec une forte concentration en MGO pour maximiser ses effets bénéfiques sur l’acné.
Quant au miel choisi, préférez un miel 100% naturel, non traité et non chauffé. Vous en trouverez davantage dans les boutiques BIO (les miels de supermarchés contiennent souvent les additifs déconseillés).
Précautions dans votre utilisation
Enfin, même si le miel peut paraître inoffensif et surtout plein de vertus, il n’en reste pas moins un produit naturel pouvant créer des réactions sur une peau sensible ou allergique à certains composants. Nous vous conseillons donc avant toute utilisation cutanée de réaliser un test au préalable. En cas de doute, il est toujours préférable de consulter un dermatologue avant d’intégrer le miel dans votre routine de soin pour l’acné.
FAQ
Quels autres traitements naturels contre l’acné ?
Par exemple un soin moussant à l’huile de Carapa procera : le Complexe Régulateur Akno Natura. Autre exemple : l’utilisation d’huile d’arbre à thé pour ses propriétés antibactériennes. L’aloe vera pour apaiser l’inflammation. Le zinc sous forme de supplément pour réduire l’excès de sébum. Les masques à base d’argile peuvent également aider à purifier la peau.
Le miel peut-il être utilisé pour traiter tous les types d’acné ?
Le miel, en particulier le miel de Manuka, est efficace pour traiter les acnés légères à modérées grâce à ses propriétés antibactériennes et cicatrisantes. Cependant, pour des formes d’acné sévères ou kystiques, un traitement médical prescrit par un dermatologue est souvent nécessaire.
À quelle fréquence faut-il utiliser un masque au miel pour l’acné ?
Un masque au miel peut être utilisé une à deux fois par semaine pour traiter l’acné. Cette fréquence permet de bénéficier des bienfaits sans irriter la peau, tout en évitant l’obstruction des pores qui pourrait aggraver l’acné.
Lire aussi : l’acné pendant la ménopause
Sources:
(1) Le miel, https://fr.wikipedia.org
(2) Grazia, Les bienfaits du miel sur les peaux grasses et acnéiques
(3) Passeport santé, Masque Blanc d’oeuf : resserrer les pores avec ce masque
