LM Natura psoriasis traitement naturel

Psoriasis en été, profitez-en !

psoriasis et soleil en été

 

Vous souffrez de psoriasis en plaques ou en gouttes ? Avant de foncer tête baissée sous le soleil, quelques conseils sont bons à prendre afin d’éviter certaines agressions de type brûlures. En effet, il est essentiel de bien préparer votre peau à cette exposition. Comment bien gérer son psoriasis en été ? Notamment en hydratant votre peau après chaque exposition avec un bonne crème hydratante. Pour qu’elle soit plus belle et en meilleure santé.

 

Préparation de la peau psoriasique au soleil

Le sélénium : oligo-aliment essentiel à l’organisme avant toute exposition

L’été approche à grands pas. Il est important de préparer sa peau un mois avant une exposition intense au soleil et afin d’éviter une poussée de psoriasis. Le sélénium est un oligo-élément essentiel à l’organisme. Il est particulièrement recommandé d’en consommer avant toute exposition solaire (1). C’est tout particulièrement vrai pour les personnes sujettes aux problèmes d’allergies solaires. Pour profiter de ses bienfaits, l’apport journalier recommandé est de 55ugr pour les femmes. Pour les hommes, l’AJR est de 70. En symbiose avec la vitamine E, l’efficacité du sélénium sera renforcée.

Où trouver du sélénium ?

La noix du Brésil est l’aliment phare pour combler votre besoin journalier rapidement et efficacement en mangeant une noix seulement. Vous pouvez également trouver du sélénium dans certains aliments. En effet, certains fruits et légumes en regorgent. C’est le cas du chou, de la tomate, du brocoli, en encore de l’ail… La concentration en sélénium sera moins importante si c’est une culture hors sol et intensive.

De nombreux poissons sont aussi source de sélénium. C’est le cas du thon (une portion de 100g de thon en conserve couvre vos besoins), des huitres (compter une douzaine), des palourdes (une douzaine également), du hareng (100g), ou des poissons gras (150g). Les œufs, la viande et les abats contiennent aussi du sélénium.

Et, bien sûr, il y a le sélénium sous forme de compléments alimentaires. Ils vous permettront une prise rapide, et ce, sans changer vos habitudes alimentaires.
Après toute exposition au soleil, pensez à hydrater votre peau.

 

carottes bio

Les caroténoïdes : un action deux en un pour la peau

Après une exposition au soleil, il est fréquent que la peau se couvre de petits boutons. Cela peut-être dû à une réaction allergique au soleil.

Les caroténoïdes sont des pigments orange qui ont une propriété antioxydante. Une fois dans l’organisme, ils se transforment en vitamine A, essentielle à la production de kératine. La Kératine est une substance qui protège et qui est efficace contre les réactions allergiques au soleil (2).

La carotte sera l’aliment qu’il vous faudra consommer en masse les semaines avant l’exposition au soleil car cet aliment est riche en caroténoïdes et en vitamine A. Elle vous aidera à obtenir un beau bronzage uniforme qui durera plus longtemps au retour des vacances mais également à lutter contre les allergies au soleil. Vous pouvez également retrouver des caroténoïdes dans les potirons, les poivrons vert et rouge, les épinards, les brocolis, les tomates, et coté fruits, le melon, les mangues et les abricots.

Vous pouvez également utiliser de l’huile essentielle de carotte, 5 gouttes diluées dans votre lait ou votre crème hydratante durant trois semaines avant l’exposition. Ne pas appliquer pendant l’exposition.

Pensez à faire un gommage avant l’exposition pour débarrasser votre peau de ses cellules mortes. Sinon ce seront les cellules mortes qui vont se colorer plus intensément, votre bronzage sera alors moins intense et durera moins longtemps.

 

Protéger sa peau psoriasique avec des produits solaires

Crèmes solaires

aloe vera pour hydrater les coups de soleil

Deux filtres solaires, le minéral et le chimique. Comme son nom l’indique, le filtre minéral est composé de minéraux, comme l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane. Le filtre minéral réfléchit les UV alors que le filtre chimique les absorbe. Les filtres minéraux sont moins allergisants.

Et puis, bien sûr, les recommandations habituelles sont de ne pas s’exposer en plein soleil de 12h à 15, privilégiez l’ombre et les grands chapeaux au plus proche de ces heures.

 

Atténuer les brûlures et tiraillements liés aux coups de soleil

Et si, malgré ces recommandations et ces précautions, vous n’avez pas pu éviter le coup de soleil, alors il va falloir chouchouter votre peau pour atténuer les brûlures et les tiraillements. Pour apaiser sa peau rouge comme une tomate, il existe de nombreuses solutions naturelles et de nombreuses recettes de grand-mères. Parmi celles-ci :

L’Aloe vera est l’une des plantes les plus efficaces pour apaiser la peau. Un peu de gel sur les zones touchées et la peau est immédiatement apaisée.
Se tartiner de yaourt et laisser poser 15 minutes. Rafraichissement garanti et une peau apaisée et réparée.
De l’huile de millepertuis fabriquée à base d’huile d’olive. Appliquer sur les coups de soleil en effectuant des massages circulaires doux.

Tremper un linge dans une solution moitié eau, moitié vinaigre de cidre ou vinaigre blanc, et appliquer une dizaine de minutes sur les zones concernées.

 

Protéger sa peau du soleil, des uv

Lorsque l’épiderme est sec, déshydraté et soumis à des agressions extérieures tel que le soleil, des boutons sur la peau peuvent apparaître. Il est donc important de s’hydrater régulièrement pour protéger sa peau. Premier conseil de base et de bon sens : buvez de l’eau, plus qu’à votre habitude si vous allez toute une journée au soleil. Vous hydrater, hydrate aussi votre peau.

Des capsules peuvent également vous aider à hydrater votre peau de l’intérieur. Pour ce faire, l’huile d’onagre et l’huile de bourrache sont deux huiles que vous pouvez ingérer. 2 à 4 capsules par jour selon les peaux (2 si votre peau est normale, 4 si vous avez une peau sèche).

L’huile de Bourrache est quant à elle préconisée pour les peaux allergiques et très sèches. Sa concentration en oméga 6 lui procure des propriétés régénérantes et réparatrices idéales pour les peaux sensibles et sèches sujettes à l’inconfort.

Enfin, le beurre de Karité composé à 50% de matières grasses constitue une bonne arme contre les desquamations de la peau.

Chouchouter son visage, sa peau après l’exposition

Crème psoriasis ultra-hydradrante

Outre l’hydratation interne, il faut également hydrater la peau à l’extérieur en appliquant la crème hydratante et anti-démangeaisons Pso Natura ou une huile après l’exposition au soleil afin de calmer votre peau échauffée et sensibilisée par le soleil. Cela permettra aussi de magnifier votre bronzage et de le prolonger.

Attention cependant, certaines huiles sont photosensibilisantes, elles sont donc parfaites en après-soleil mais ne sont pas à appliquer avant l’exposition. La photosensibilisation entraine des taches et une modification de l’aspect cutané.

Et bien sûr, on fait le plein de légumes et fruits de saison. On se lâche, l’été est la saison la plus riche pour les cultures, on a un choix incroyable. On profite de toutes ses bonnes vitamines naturelles. Aucun problème pour vous faire remplir votre quota de 5 fruits et légumes par jour !

Et on ne répétera jamais assez l’importance de consommer des fruits et légumes de saison. Une tomate n’aura jamais autant de vitamines, ne sera jamais aussi bonne et n’aura jamais autant de propriétés pour la santé qu’en été, sa saison de pousse. En hiver vous n’aurez qu’une pâle copie de tomate, elle n’en a que le faciès, et encore, elle n’a même pas un beau rouge !

Comment disparait le psoriasis en été ?

L’été est souvent synonyme de répit pour les personnes souffrant de psoriasis, une maladie inflammatoire chronique de la peau.

Cette amélioration saisonnière s’explique principalement par l’exposition au soleil et à l’eau de mer. En effet, les rayons ultraviolets B (UVB) naturels jouent un rôle clé dans la diminution des plaques psoriasiques. Ils aident à ralentir la production excessive de cellules de la peau, caractéristique du psoriasis, et contribuent à réduire l’inflammation.

De plus, l’exposition au soleil stimule la production de vitamine D, essentielle pour la santé de la peau et le système immunitaire.

Cependant, il est crucial de se rappeler que l’exposition doit être modérée et contrôlée, car un excès de soleil peut être contre-productif et aggraver les symptômes.

Quel est le meilleur remède contre le psoriasis ? Pso1-Complexe Régénérateur moussant eczéma 100 et 200 ml

Lorsqu’il s’agit de traiter le psoriasis, une approche multifactorielle est souvent la plus efficace. Parmi les nombreuses options de traitements disponibles, le complexe régénérateur de Lm Natura se distingue comme l’une des solutions les plus prometteuses.

Spécialement conçu pour apaiser, hydrater et réparer la peau affectée par le psoriasis, ce complexe tire parti d’une synergie unique d’ingrédients naturels et de formulations avancées. Sa capacité à réduire l’inflammation et à favoriser la régénération cellulaire en fait un choix privilégié pour ceux qui cherchent à soulager les symptômes du psoriasis.

Contrairement aux traitements agressifs, le complexe régénérateur de Lm Natura offre une solution douce mais efficace, en harmonie avec la physiologie naturelle de la peau, rendant ainsi le quotidien des personnes souffrant de psoriasis plus confortable et serein.

Comment stopper une crise de psoriasis ?

Pour stopper une crise de psoriasis, il est essentiel d’adopter une approche globale qui combine des soins cutanés appropriés et des ajustements de mode de vie.

Tout d’abord, l’utilisation de crèmes ou de pommades anti-inflammatoires et hydratantes peut aider à réduire l’inflammation et l’irritation. Il est également conseillé de privilégier des produits doux, spécialement formulés pour les peaux sensibles, afin de ne pas aggraver les symptômes.

Par ailleurs, il est important de gérer les facteurs de stress, connus pour déclencher ou exacerber les crises de psoriasis. Des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou une activité physique régulière peuvent être bénéfiques.

Une alimentation équilibrée, riche en anti-inflammatoires naturels tels que les oméga-3, peut également jouer un rôle positif. Enfin, consulter un dermatologue pour un traitement personnalisé est crucial, car chaque cas de psoriasis est unique.

Cette approche intégrée peut grandement contribuer à contrôler et à réduire l’intensité des crises de psoriasis.

Est-ce que l’eau de mer a des effets bénéfiques sur le psoriasis ? pso-soleil-mer

Oui, l’eau de mer peut être bénéfique pour les personnes souffrant de psoriasis. Voici quelques points clés sur l’effet de l’eau de mer sur cette condition :

  1. Propriétés Naturelles : L’eau de mer est riche en minéraux tels que le magnésium, le calcium, le potassium et le sodium. Ces éléments peuvent aider à réduire l’inflammation et à nourrir la peau, ce qui est particulièrement utile pour apaiser les symptômes du psoriasis.
  2. Effet Exfoliant : Le sel naturellement présent dans l’eau de mer a un effet exfoliant doux, aidant à éliminer les cellules mortes de la peau, ce qui peut réduire l’épaisseur des plaques psoriasiques.
  3. Réduction de l’Inflammation : Les bains de mer peuvent aider à réduire l’inflammation et les rougeurs associées au psoriasis, grâce aux propriétés antiseptiques naturelles du sel.
  4. Hydratation de la Peau : Bien que l’eau de mer puisse dessécher la peau, elle peut également aider à maintenir une hydratation naturelle lorsqu’elle est suivie d’une bonne routine de soins hydratants.
  5. Effet Relaxant : Le cadre de la plage et la natation en mer peuvent également avoir des effets bénéfiques sur le stress, un facteur connu pour déclencher ou aggraver le psoriasis.

Il est important de noter que l’efficacité de l’eau de mer peut varier d’une personne à l’autre. Il est donc conseillé de consulter un dermatologue avant d’intégrer les bains de mer dans un programme de traitement du psoriasis. De plus, après la baignade, il est recommandé de rincer la peau à l’eau douce et d’appliquer un hydratant adapté pour éviter le dessèchement.

 

Sources :

(1) Eureka santé, les compléments alimentaires pour prévenir les coups de soleil
(2) Médisite, Allergies au soleil : les aliments riches en caroténoides comme remède naturel

 

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