Psoriasis visage, psoriasis corps : les top-conseils psoriasis
Le psoriasis, une maladie de la peau qui touche près de 3 millions de personnes en France et environ 3% de la population mondiale.
Il est possible d’agir aussi bien sur ses causes (le stress, les frottements, la faiblesse de l’appareil digestif) que sur les symptômes du psoriasis. Des traitements naturels existent.
Voyons ensemble tout une série de conseils avisés qui peuvent aider à soulager le psoriasis de façon naturelle.
Certaines précautions doivent être prises pour éviter de stimuler une poussée de psoriasis, nous les abordons ci-après.
En outre, il convient de ne jamais se décourager, ne jamais baisser les bras face au psoriasis. Cette maladie ne se guérit pas, il faut donc faire face. Comment ? Nous vous donnons quelques conseils et pistes à suivre. Découvrez aussi nos trucs et astuces contre le psoriasis.
Les précautions de base pour le psoriasis
Le psoriasis est une maladie auto-immune. Il apparaît souvent aux articulations. Voir informations sur le psoriasis.
L’explication est simple. Le psoriasis est activé par les frottements. La peau se sent agressée et se protège en sur-produisant des cellules épidermiques.
Observez donc votre comportement :
Conseil psoriasis : choisir ses sous-vêtements
Certaines textures de sous-vêtements sont agressives pour la peau et peuvent engendrer une inflammation psoriasique ainsi que des rougeurs. Attention notamment aux soutiens-gorge et leurs élastiques de soutien. Changez éventuellement. Slips et culottes : observez si vous réagissez à certaines matières. La dentelle peut parfois être irritante.
Conseil psoriasis : hydrater sa peau
Attention à toujours bien hydrater votre peau pour le psoriasis que vous ayez la peau sèche, très sèche ou même séborrhéique !
Avant toute chose, nous vous suggérons de découvrir nos 10 conseils pour faire face au psoriasis. Il s’agit en fait des 10 commandements de base à ne pas oublier dans la gestion du psoriasis au quotidien.
Psoriasis et frottements
N’hésitez pas à faire ajuster une bague. Si elle est trop grande elle pourra provoquer des frottements inappropriés et déclencher des plaques rouges.
LES GESTES A EVITER EN CAS DE PSORIASIS
Genoux et arrière des mollets : les jambes croisées trop souvent peuvent générer l’apparition de plaques de psoriasis.
Évitez de mettre vos coudes sur la table.
CONSEIL PSORIASIS POUR SECHER SA PEAU EN DOUCEUR
Le séchage de la peau après la douche, s’il est trop vigoureux, peut être vécu par la peau comme une agression. Mieux vaut choisir de prendre le temps du séchage en agissant par tapotements sur la peau. Ceci est fait partie des conseils psoriasis faciles à suivre. Ils peuvent vraiment vous aider.
Revoyez les gestes de vos mains.
CONSEIL PSORIASIS : EVITER L’EAU trop chaude
Sur le corps ou le cuir chevelu, une eau trop chaude peut agresser la peau et engendrer une crise de psoriasis. Il convient de toujours privilégier une douche ou shampoing à l’eau tiède.
Pensez aussi aux séances de vaisselle qui requièrent une eau bien chaude pour un meilleur dégraissage. Le port de gants plastiques épais est donc recommandé.
Conseils psoriasis pour ne pas se décourager
Si vous souffrez d’un psoriasis sévère, c’est-à-dire qu’il recouvre plus de 10% de votre corps, votre traitement quel qu’il soit risque d’être décourageant, car il risque de prendre trop de votre temps quotidien, si vous êtes soumis à un traitement local.
Vous pouvez lutter efficacement, naturellement et… intelligemment contre ce psoriasis en privilégiant les solutions naturelles. Agissez et traitez le psoriasis par zone. Vous choisirez sans doute les parties du corps les plus gênantes, car les plus exposées aux regards. Un traitement pour le psoriasis demande une application quotidienne voire biquotidienne (comme avec notre Complexe Régénérateur Pso Natura). Au-delà de 3 minutes passées, une à deux fois par jour, le soin est généralement perçu comme très contraignant. Voilà pourquoi nous suggérons de traiter le corps en plusieurs étapes. Pendant 1 mois, une zone choisie, puis ensuite une autre, de façon à ce que les premiers résultats vous encouragent à continuer.
La disparition du psoriasis sera plus longue, mais aussi plus assurée, car le traitement ne sera pas pesant.
Par ailleurs, il convient de toujours garder le moral. Certains patients tombent en dépression à cause du psoriasis. Nous vous suggérons une série d’articles qui tordent le cou aux idées reçues et vous permettront sans doute de mieux réagir face aux problématiques comme : Psoriasis et discriminations
Conseils psoriasis contre les démangeaisons
Une poussée de psoriasis génère habituellement des démangeaisons et des irritations importantes. Il est évidemment conseillé de ne jamais gratter les plaques ou gouttes de psoriasis. Cette maladie étant auto-immune, la peau interprète alors le grattage comme une agression supplémentaire et active alors la surproduction de squames et plaques, entraînant ainsi une aggravation de la poussée.
Si vous ne pouvez éviter de gratter, quelques astuces pour limiter les réactions
- Appliquer une compresse fraîche sur la zone pour apaiser la démangeaison et la rendre “soutenable”.
- Gratter avec des gants de coton (idéalement bio), permettra d’éviter une aggravation de l’agression.
- Passer la zone de démangeaisons sous l’eau.
- Appliquer une crème hydratante telle que la Crème Riche hydratante et anti-démangeaisons, plusieurs fois par jour si nécessaire.
Dans la mesure où les démangeaisons apparaissent surtout au moment d’une poussée de psoriasis, il est recommandé d’immédiatement traiter cette poussée de façon adéquate, avec un traitement approprié.
Pour les états squameux du cuir chevelu et les démangeaisons, pensez au Shampoing Dermatologique Pso Natura qui aide à soulager le psoriasis du cuir chevelu en quelques applications, puis à assainir l’épiderme.
Conseils psoriasis : qu'est-ce qui peut limiter le psoriasis ?
Conseils psoriasis en matière d’alimentation
Certains patients constatent une amélioration de leur psoriasis en modifiant leur alimentation. Selon chacun, certaines intolérances notamment peuvent aggraver le psoriasis. Quelques substances sont désignées comme étant nocives en cas de psoriasis. Le débat est ouvert.
Le surpoids, voire l’obésité sont également nocifs dans le cas du psoriasis. Plus d’info : psoriasis et obésité, quel lien ?
Conseil psoriasis : faites du sport
Le sport permet souvent d’évacuer le stress. Il est par conséquent recommandé en cas de psoriasis. Voyons ensemble quels sont les sports recommandés : Psoriasis et sport : comment bien choisir ?
Conseil psoriasis : à la plage, profiter pour exfolier votre peau
Si vous êtes au bord de la mer, pensez à en profiter pour effectuer un léger gommage avec le sable, sur votre peau humide. Le massage devra se faire en douceur ; toute présence de petits coraux dans le sable aura été évacuée au préalable. Une cure thermale peut également être salutaire.
Conseil psoriasis sur le soleil
L’exposition au soleil et notamment aux rayons UVB favorise, chez la plupart des patients, une amélioration du psoriasis. Voir l’article Exposition solaire : psoriasis et eczéma.
Profitez donc de l’été pour exposer les zones recouvertes de psoriasis. Bien évidemment, l’usage d’une crème solaire est absolument essentielle pour ne pas être victime de coups de soleil. Pas question de faire brûler votre peau.
Conseil psoriasis : apprendre à se relaxer
Puisque le lien entre psoriasis et stress a été clairement établi par la science et que le stress est généralement à l’origine d’une poussée de psoriasis, il convient de limiter son anxiété et son stress au maximum.
- Respiration abdominale
- Méditation
- Inhalation d’huiles essentielles, notamment le pamplemousse.
Conseils psoriasis, les points d'attention
Conseil psoriasis en cas de grossesse
Évidemment, il est possible de tomber enceinte et vivre une grossesse harmonieuse en ayant du psoriasis. Toutefois, il existe quelques recommandations en terme de traitement pendant la grossesse. Voir Questions sur le psoriasis et la grossesse.
Conseils psoriasis sur l’épilation
Pas question d’utiliser l’épilation à la cire sur une plaque de psoriasis. Arracher les poils reviendrait à également arracher la peau, et les squames. Sans compter également sur le phénomène de Koebner qui tend à rendre la peau plus sensible à la moindre lésion et qui sera déclencheur d’une poussée de psoriasis.
Le psoriasis et l’hérédité, être vigilant
Le psoriasis peut être héréditaire dans certains cas. Nous vous recommandons de vérifier régulièrement la peau de vos enfants ou de les faire suivre par un dermatologue rapidement, si vous souffrez de psoriasis. En savoir plus sur le psoriasis et l’hérédité.
Conseil psoriasis pour les tatouages
Le tatouage est à la mode ; il est malaisé de tatouer une zone atteinte de psoriasis, mais ailleurs, existe-t-il des risques ? Découvrez notre réponse dans l’article Psoriasis et tatouage, est-ce compatible ?
Le psoriasis, un frein pour la sexualité ?
Le sujet est délicat mais récurrent, surtout pour les personnes touchées par un psoriasis sévère, c’est-à-dire un psoriasis qui recouvre plus de 10% de la surface du corps, sans compter les patients touchés par un psoriasis sur les muqueuses.
Découvrez aussi nos dossiers :
- Le psoriasis de l’ongle et son traitement
- Le traitement du psoriasis en goutte
- Soulager le psoriasis en plaque
- Le psoriasis palmo-plantaire
- Méditer, un outil pour le psoriasis
- Comment traiter le psoriasis du visage ?
- Psoriasis et confinement, comment mieux gérer son stress ?
En outre, toute passion vécue pour un sport ou une activité particulière (lire Soulager la maladie grâce à la peinture) peut-être un bon exutoire au stress généré par le psoriasis. A vous de trouver votre activité salvatrice.
Sur l’eczéma, voyez notre rubrique Information et Conseils eczéma
Plus d’information sur l’huile de Carapa procera ? le site www.carapaprocera.com
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