Nous abordons ici un sujet qui a de réels impacts sur la vie au quotidien des personnes souffrant de psoriasis, tout particulièrement sur le visage.
Psoriasis et alcool : un cocktail potentiellement explosif. L’abus d’alcool est dangereux pour la santé. Consommé régulièrement ou abusivement, l’alcool détruit le corps et l’organisme petit à petit (1). Cirrhose du foie, dépression, paranoïa, maladies cardio-vasculaires, vieillissement prématuré de la peau, aggravation d’un psoriasis. Nous allons ici tordre le cou à ces affirmations, ou pour le moins nuancer leurs propos. Si vous êtes atteint d’un psoriasis, il est tout à fait possible pour vous de consommer de l’alcool. A condition de bien le choisir et de le consommer avec modération.
Quels sont les effets de l’alcool sur la peau en général et le psoriasis en particulier ?
Une consommation régulière et abusive d’alcool aggrave les maladies de peau. La peau du visage est composée de petits capillaires cutanés. Ils vont se dilater à cause de l’abus d’alcool. Ils se traduisent alors par des rougeurs sur les joues, des petits vaisseaux sanguins dilatés.
L’alcool provoque également un dessèchement de l’épiderme ce qui entraine une perte de souplesse de la peau, une sensation d’irritation (2). C’est le foie qui n’arrive plus à éliminer les toxines de la boisson. Il se fatigue et ne fait plus son travail correctement, le renouvellement cellulaire se fait alors moins rapidement. Ce renouvellement cellulaire qui ne s’effectue pas correctement va de pair avec le vieillissement prématuré de la peau ainsi que l’apparition de petites ridules. Réduire son psoriasis au quotidien passe donc par l’ingestion raisonnable d’alcool.
Nous ajouterons aussi : des poches beaucoup plus prononcées sous les yeux, un visage terne et une mine fatiguée ! Bref, l’abus d’alcool est vraiment nocif, que l’on ait du psoriasis ou pas. Mais en cas de psoriasis, l’effet peut être encore plus négatif. Certaines personnes souffrant de psoriasis se réfugient dans la dépression ou l’alcool, elles ne font alors qu’accentuer les manifestations de leur maladie.
L’alcool peut-il aggraver le psoriasis ?
Par quel mécanisme l’alcool déclenche-t-il une poussée ?
La consommation d’alcool crée un stress au niveau du foie et augmente la perméabilité de l’intestin. Ce déséquilibre intestinal active la production de bactéries susceptibles d’engendrer une cascade inflammatoire et de favoriser une perturbation immunitaire. Dans le cas de psoriasis cela génère une poussée (3).
L’alcool stimule aussi la formation des cellules de la peau, ce qui n’est pas souhaité puisqu’une personne souffrant de psoriasis en produit déjà beaucoup trop. Rappelons que les cellules de la peau se régénèrent normalement en 28 jours, tandis que dans le cas d’un psoriasis les cellules se régénèrent tous les 3 à 7 jours (4).
L’alcool pourrait être la cause, entre autres, des déclenchements de la maladie et/ou des poussées. Une fois que le psoriasis est déclaré, il est déconseillé d’avoir une consommation excessive d’alcool et les traitements sont incompatibles. Ils créent des interactions et potentiellement des effets secondaires.
Que disent les études ?
Selon une étude américaine publiée en 2010 par Archive of Dermatology (5) et menée sur une durée de 2 ans auprès de 82 000 femmes âgées de 27 à 44 ans, il semblerait que le risque de psoriasis est 72% plus élevé chez les femmes qui consomment 2,3 verres d’alcool en moyenne par semaine. Voir notre interview d’une naturopathe.
Psoriasis et consommation de bière
D’après cette même étude, la consommation de bière accroît bien plus les chances de développer cette maladie puisqu’elle rapporte que la bière serait l’alcool le plus responsable des poussées de psoriasis. En effet, une consommation de 5 bières par semaine multiplierait par deux les risques de développer la maladie par rapport aux femmes qui n’en boivent pas. Il en va de même chez les hommes.
Quelques ingrédients non-alcoolisés remis en cause
Toutefois, il est intéressant de noter la précision essentielle qu’apportent les scientifiques. Des ingrédients non-alcoolisés pourraient jouer un rôle important dans l’apparition du psoriasis. Et notamment l’orge qui peut contenir du gluten et auquel les personnes atteintes de psoriasis peuvent être sensibles. On sait depuis quelques temps qu’il existe un lien étroit avec le fonctionnement de l’appareil digestif. Ainsi, une personne psoriasique intolérante au gluten aura tout intérêt à ne pas boire de bière, puisqu’elle contient de l’orge.
Pour repartir du bon pied, faites une petite cure détox, pour assainir votre appareil digestif. Pensez aux Gélules Detox et Zen Pso Natura, spécialement conçues pour les personnes souffrant de psoriasis. Elles aident à assainir l’appareil digestif et à lutter contre le stress, qui est, là, une cause avérée de stimulation du psoriasis.
Whisky et psoriasis
Même combat, le whisky contient de l’orge. Sa consommation doit donc être très limitée dans le cas d’une intolérance au gluten, et bannie dans le cas d’une allergie au gluten.
Est-il utile de préciser que l’alcool pour les femmes enceintes est fortement déconseillé ?
Le vin rouge est-il plus nocif que d’autres alcools pour les personnes atteintes de psoriasis ?
Le vin, composé de raisins, est riche en anti-oxydants ; il semble convenir à plus de personnes. Attention les vitamines des fruits listés, ne sont pas présentes dans l’alcool.
Le vin rouge contient des histamines, des sulfites et des polyphénols qui peuvent accentuer l’inflammation chez certaines personnes sensibles. Ces composés peuvent aggraver les poussées de psoriasis plus que d’autres boissons alcoolisées, notamment les alcools blancs distillés. Toutefois, la sensibilité varie d’un individu à l’autre. En cas de doute, il est recommandé d’observer la réaction de sa peau après consommation et de consulter un dermatologue.
L’alcool interfère-t-il avec les traitements et médicaments contre le psoriasis ?
En cas de traitements médicamenteux systémiques
L’alcool peut interagir avec plusieurs traitements systémiques du psoriasis, notamment le méthotrexate, la ciclosporine ou les rétinoïdes. Ces médicaments sont métabolisés par le foie, tout comme l’alcool. Leur association augmente donc le risque d’hépatotoxicité. Il est essentiel d’informer son dermatologue de toute consommation d’alcool avant le début ou pendant un traitement.
En cas de nouveau traitement par injection (biothérapie)
Les biothérapies, comme les anti-TNF, les anti-IL-17 ou les anti-IL-23, agissent en modulant la réponse immunitaire. L’alcool n’interfère pas directement avec leur mécanisme d’action, mais il peut fragiliser le foie et le système immunitaire, augmentant ainsi le risque d’effets secondaires ou d’infections. Une consommation modérée et occasionnelle reste généralement tolérée, mais il est préférable d’en discuter avec son dermatologue pour adapter la prise en charge.
Quelle solution ou soin pour prévenir une poussée de psoriasis ?
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Nos conseils en cas de psoriasis : alcool avec modération
En cas de psoriasis, n’abusez pas d’alcool et sachez le choisir notamment en cas d’intolérance ou allergie au gluten. Si vous constatez que l’alcool a des effets négatifs sur votre psoriasis, il serait d’ailleurs avisé de consulter. Il est possible de détecter une intolérance au gluten insoupçonnée jusqu’ici.
Nous vous donnerons ici également un conseil de bon sens : votre corps est un conseiller précieux. Écoutez-vous, écoutez votre corps pour détecter une intolérance quelconque. Consommez l’alcool modérément, mais ne vous privez pas si vous ne constatez aucun effet positif lors de l’arrêt d’alcool ou d’effet négatif à la reprise.
FAQ
1. L’arrêt de l’alcool peut-il améliorer visiblement les symptômes du psoriasis ?
Oui. Réduire ou cesser totalement la consommation d’alcool peut contribuer à une amélioration notable de la peau. L’alcool perturbe le système immunitaire, augmente le stress oxydatif et diminue l’efficacité de certains traitements dermatologiques. Après quelques semaines d’abstinence, de nombreux patients constatent une diminution des rougeurs, des démangeaisons et des plaques.
2. L’alcool a-t-il le même effet si le psoriasis est léger ou sévère ?
L’impact de l’alcool peut varier selon la gravité du psoriasis, mais il reste globalement néfaste à tous les stades. Chez les personnes atteintes de formes légères, l’alcool peut favoriser la réapparition des plaques et ralentir leur disparition. Dans les formes modérées à sévères, il aggrave l’inflammation systémique et peut réduire l’efficacité des traitements, notamment biologiques. Même une consommation modérée peut donc compliquer la gestion de la maladie.
3. Existe-t-il des alternatives festives sans alcool adaptées aux personnes atteintes de psoriasis ?
Oui, de nombreuses boissons sans alcool peuvent être consommées sans risque accru d’inflammation cutanée. Les mocktails à base d’eau pétillante, de jus naturels, d’herbes fraîches (menthe, basilic) ou de fruits rouges riches en antioxydants constituent d’excellentes alternatives. Ces options favorisent l’hydratation, soutiennent le foie et contribuent indirectement à une meilleure santé cutanée.
4. Boire beaucoup d’eau en cas de psoriasis peut-il le soulager ou le prévenir ?
Une bonne hydratation contribue au confort cutané mais ne guérit pas le psoriasis. Boire suffisamment d’eau aide à maintenir l’élasticité et la souplesse de la peau, tout en soutenant le foie et les reins dans l’élimination des toxines. Cela peut réduire les sensations de tiraillement et améliorer l’efficacité des soins locaux. Cependant, l’eau seule ne prévient pas les poussées : elle doit s’intégrer dans une hygiène de vie globale et un suivi dermatologique adapté.
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Sources :
(1) Alcool info service
(2) Elle
(3) Passeport santé,
(4) E-santé
(5) Archive of dermatology,
